QUIERES CONOCER A TU ENTRENADOR DE FITNESS EN “BAJA 10 KILOS” Y PARTICIPAR EN UN SORTEO?

TE PRESENTO A ALLAN, TU ENTRENADOR PERSONAL, EL QUE TE ANIMARA A NO DECAER MIENTRAS MOLDEAS TU CUERPO Y BAJAS 10 KILOS. ENTRA EN LA WEB DANDO CLICK ABAJO Y DEJA TU TESTIMONIO BAJO ESTE VIDEO Y PODRAS GANAR 8 SEMANAS DE ATENCION PERSONALIZADA, INCLUSO TELEFONICA CON LORENA, LA NUTRICIONISTA DE ESTE METODO. APROVECHA ESTA OPORTUNIDAD!!!!

¿Deseas adelgazar? Como verás en este vídeo, Allan charla con Victor Espejo, un gran coach y amigo, conocido mundialmente por su buen hacer como coach experto en la Ley de Atracción así que es toda una garantía para nosotros ya que nos sentimos en “muy buenas manos”. Victor es un alma generosa que siempre emprende nuevos retos. Su propia experiencia con el exceso de peso le hace aún más partícipe de este método en el que podrás hacer una dieta equilibrada, un entrenamiento de fitness muy sencillo pero efectivo y en todo momento tendrás motivación para llevarlo a cabo.

Además podrás conocer a Allan que es quien entrenará tu cuerpo. He oído sus conferencias y un audio en el que te ayuda a entrenar y es todo un lujo! No podrás tirar la toalla!

Ya sabes, si deseas bajar de peso de manera saludable, motivada y efectiva, entra en la página y regitrate para que puedas ver todos los vídeos, audios e información que está ya disponible.

Si quieres ver más haz click en el vínculo bajo el vídeo.

Un beso a todos los valientes.

COMBINAR LOS ALIMENTOS PARA UNA ALIMENTACION EQUILIBRADA. COMES DE TODOS LOS COLORES?

La naturaleza siempre obra en equilibrio y nosotros?????
Hemos perdido la conexión con la naturaleza como aquellos que vivían de lo que esta les ofrecía y por tanto siempre sabían lo que debían comer para mantener su salud. Navegando en youtube encontré este vídeo que me parece muy interesante. Primero porque es una iniciativa para informar a los padres de una manera sencilla cómo combinar los alimentos utilizando el color asociado a cada grupo (Hidratos de carbono, proteinas, frutas y verduras) y porque de una manera fácil incluso podemos ir concienciando a nuestros hijos de cómo pueden combinar los alimentos para tener una alimentación saludable y evitar la obesidad, las carencias, la mala salud, etc. Es una iniciativa venezolana, aquí les dejo la página http://www.farmaciasaas.com/

Baja 10 kilos

UNETE AL RETO DE CRISTINA PARA BAJAR 10 KILOS

Hey! Este es un buen reto al que puedes unirte y aprovechar la energía y la fuerza que se genera cuando se trabaja en equipo. Cristina es una mujer valiente que ha decidido bajar de peso y mostrar a todo el mundo que es posible. Unete a ella, hazlo tú también, anímala y anímate. Te imaginas empezar con tu dieta, tu plan de ejercicios y tener en mente a otra persona que está en tu misma situación? Qué tal si formamos el grupo de los valientes perdedores de kilos? Y si lo llamamos “Cristina y sus valientes bajan 10 kilos”? Podrían dejarle comentarios en este blog diciendo por ejemplo, yo soy el valiente “tu nombre” de “tu país” (ejm. Soy el valiente Pepe de Madrid, España).
Este plan que reune a tres profesionales fantásticos (Lorena como nutricionista, Allan como coach en fitness y Victor Espejo como coach y motivador maravilloso) que van a ayudarte y a acompañarte en el camino para que logres tu objetivo. Están trabajando desde el corazón y eso es muy diferente a otros métodos. No es un plan simplemente para que pierdas unos kilos, es un entrenamiento que quiere facilitarte para que mejores tu vida de manera saludable y que no vuelvas a coger esos kilos que ahora pierdas. Bueno, se nota mi entusiasmo no? Yo estoy con Cristina y tu???
Te invito a que entres en esta página, pidas información y “sientas”si esto es para tí y si deseas ser un valiente del club de Cristina y apoyarse mutuamente.

Baja 10 Kilos en 8 Semanas

ENTRENA TU MENTE PARA CONSEGUIR TU OBJETIVO: “BAJAR DE PESO”

¿Cúal crees que es el motor principal que te llevará a bajar de peso? Todo está en tí, absolutamente todo. Tienes una herramienta a tu servicio que, entrenada adecuadamente te llevará allí donde deseas.
Hablamos de LA MENTE, instrumento maravilloso que a veces dejamos que nos guíe y nos haga su sirviente. STOP. Usemos la mente para nuestros propósitos. Tengamos bien claro que nuestro objetivo es adelgazar y además con alegría. Aquello en lo que nos centramos con determinación no nos supone un sacrificio, al contrario, si nuestra mente está bien adiestrada será el motor que nos impulse contínuamente sin decaer en el intento. Reducir calorías, hacer dieta, comer alimentos que no nos agradan, recortar las raciones, hacer ejercicio, todo esto puede desmotivarnos siempre y cuando dejemos que nuestra mente nos hable de manera negativa. Descubre qué estás pensando cuando eso ocurre y dale la vuelta! No lo permitas! Busca una palabra que detenga tus pensamientos (Stop, cancelar, se acabó…….) y recuerda cuál es el objetivo final, hacia donde te mueves.
CELEBRAR cada pequeño éxito contribuye a que nuestra mente encuentre cada vez más posible nuestro objetivo. Comenzarás a “pensar” en positivo e iremos archivando en ella las sensaciones de éxito que hemos ido obteniendo.
Así que, pensemos en un método para adelgazar que además de una dieta adecuada, un buen plan de ejercicios, tenga también un experto en motivación o una filosofía de motivación impregnada en el propio sistema.
Recuerda!!!! Entrena tu mente para que bajar de peso, perder esos kilos que te sobran, sea todo un reto placentero, un camino hacia el éxito!!
Un método que reune todo esto saldrá a la luz en breve. Echale un vistazo a esta página y seguro que te sentirás motivado.
Baja 10 Kilos en 8 Semanas

¿POR QUE COMBINAR LOS ALIMENTOS PARA BAJAR DE PESO?

 

Hemos decidido bajar de peso en casa así que es interesante que sepamos algunas cosas en relación a la combinación de alimentos y de cómo funciona nuestro organismo cuando recibe la comida.

Ya en el momento en que vemos el alimento en el plato y se produce la salivación, nuestro organismo ha hecho su elección entre estas dos formas de pre-digestión, y prepara nuestra saliva y fluidos gástricos en espera de recibir la comida:

Para la pre-digestión de carbohidratos, nuestra saliva está enriquecida por las enzimas amilasa que se impregna al masticar en los alimentos y comienza la transformación de carbohidratos en azúcar. El estómago es sólo una estación de tránsito. La comida en ese momento es sólo la pulpa acidificada y que se envía a los intestinos.
Para la pre-digestión de proteínas, nuestra saliva se hace fina y viscosa. Su única tarea es ayudar a los alimentos a deslizarse hacia abajo en el estómago. Aquí actúan los enzimas y los ácidos gástricos que están dispuestos a acidificar el alimento, para recoger el concentrado de proteína.

 

La combinación de alimentos se deriva de la bioquímica de nuestro cuerpo que tiene dos maneras diferentes de pre-digestión: de proteínas y, por otro lado, de  hidratos de carbono:

Los hidratos de carbono son  pre-digerido en nuestra boca con ayuda de la saliva alcalina.
Las proteínas son pre-digeridas en nuestro estómago con la ayuda del ácido gástrico líquido.

De cualquier forma, puedes enterarte un poco más con los vídeos y respuetas que da la nutricionista Lorena Gallardo en esta página. Puedes descargarte audios incluso que podrás utilizar y también han desarrollado un método para adelgazar a través de la dieta, del ejercicio sencillo pero sobre todo, y eso es lo mejor, trabajando la mente y la motivación y eliminando de nosotros aquellas creencias que no hacen tener un cuerpo y una salud que no deseamos.
Echa un vistacillo a la página!:

Baja 10 Kilos en 8 Semanas

Y si deseas un ayuda extra, exite un método genial que te ayuda a crear tu vídeo personal con tus propias imágenes y mensajes y podrás ponerlo en tu ordenador trabajando de forma subliminar mientras tú trabajas o entras en internet. Increible, reprogramándote para bajar de peso mientras estás en tu PC.

Comentarios (1)