Un pedacito de chocolate! No pasa nada…. Realmente no, cualquier cosa con mesura está bien pero si deseas adelgazar tienes que saber la diferencia entre ingerir un trozo de dulce o una pieza de fruta.
Una manzana, por ejemplo, puede tener las mismas calorías o más que un trozo de chocolate pero, aclaremos lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando ingerimos una u otra cosa.
Para bajar de peso debemos ingerir alimentos cuyos azúcares sean de combustión rápida. Ese es el caso de la fruta. Pero si sólo nos fijamos en las calorías y tomamos el trozo de dulce, estaremos ingiriendo azúcares de combustión lenta que van directamente a nuestras reservas de grasa corporal.
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